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最近幾天心情很壞，沒有具體的原因，
可能是中華隊的奧運表現、可能是社會現況，
總之，DOWN!
練習瑜珈的日子是開心，漸漸可以從肌肉延伸時的疼痛裡學到放鬆。
剛開始時肌肉一拉開，因為痛就反而緊張、收縮，
練完一堂課肌肉不但沒有放鬆反而又緊又酸痛。
現在我已經完全可以在延伸中放鬆，下來就要在延伸中享受呼吸。
每次最後的大休息（攤屍），我都心滿意足，可以徹底放鬆，
感覺血液快速的通往末梢。
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